【STEADY】背もたれ付きフィットネスバイク（ST120）｜長時間でも快適に運動できる家庭用バイク

「運動を始めたいけれど、長時間座っているとお尻や腰が疲れてしまう。」

そんな方におすすめなのが、STEADYの『背もたれ付きフィットネスバイクST120』です。

一般的なフィットネスバイクとの大きな違いは、名前の通り背もたれが付いていること。

姿勢をサポートしながら運動できるため、初心者の方やシニアの方、運動習慣を無理なく続けたい方から人気を集めています。

私は20年以上パーソナルトレーナーとして、多くの方へ有酸素運動やダイエット指導を行ってきました。

この記事では、トレーナーの視点から『背もたれ付きフィットネスバイク ST120』の特徴やメリット・デメリット、どんな人におすすめなのかを詳しく解説します。

背もたれ付きフィットネスバイクの購入を検討中の方は、ぜひ参考にしてみてください。

商品概要

項目	内容
メーカー	STEADY
商品名	背もたれ付きフィットネスバイク ST120
負荷方式	マグネット負荷
負荷調整	16段階
連続使用時間	120分
耐荷重	120kg
収納	折りたたみ可能
特徴	背もたれ付き・心拍計・タブレットホルダー・静音設計・折りたたみ式

 

STEADY 背もたれ付きフィットネスバイクの特徴

背もたれが姿勢をしっかりサポート

ST120最大の魅力は、やはり背もたれです。

一般的なフィットネスバイクでは前傾姿勢になりやすいですが、このモデルは背中を預けながら漕ぐことができます。

長時間運動しても疲れにくく、「運動が苦手」「体力に自信がない」という方でも始めやすい設計です。

 腰や膝への負担を抑えながら運動しやすい

有酸素運動を続けるうえで重要なのは、「無理をしないこと」です。

背もたれによって体を支えられるため、姿勢が安定しやすく、腰への負担を軽減しながら運動できます。

ウォーキングでは膝に痛みが出る方でも、フィットネスバイクなら比較的負担を抑えながら運動しやすいでしょう。

負荷も16段階で調整できるので、自分の体力や筋力に合わせて運動できます。

運動しながらリラックスできる

背もたれがあることで、動画を見たり音楽を聴いたりしながらリラックスして運動できます。

「頑張るトレーニング」ではなく、「毎日の習慣」として続けたい方にぴったりです。

タブレットホルダーも搭載されているため、映画やYouTubeを楽しみながら運動できます。

折りたたんで収納できる

背もたれ付きというと大型のイメージがありますが、ST120は折りたたみ式を採用しています。

使わない時はコンパクトに収納できるため、リビングやワンルームでも設置しやすいモデルです。

キャスターが付いているので、折りたたんだ後は転がして運べます！

トレーナー視点で感じる魅力

私がこのモデルをおすすめしたいのは、「毎日続けられる環境」を作りやすいからです。

ダイエットや健康づくりは、短期間で頑張ることよりも、数か月から数年単位で継続することが大切です。

背もたれがあることで身体への負担を感じにくく、「今日は疲れたからやめよう」と思う日を減らしやすくなります。

健康維持を目的とする方には、とても相性の良い一台だと感じます。

このマシンの「メリット」

長時間でも疲れにくい

フィットネスバイクには、

• 前傾姿勢で行う「スピンバイク」
• 上体を起こして行う「アップライトバイク」
• 背もたれに寄りかかる「リカンベントバイク」

の3種類あります。

その中で、背もたれに寄りかかるリカンベントバイクが最も運動強度が軽いです。

静音性が高い

自宅での運動は「騒音問題」も気になるところだと思います。

STEADYのフィットネスバイクは「マグネット負荷」を採用しているため、運動中の音が非常に静かです。

• マンションやアパートにお住いの方
• 夜間に運動したいサラリーマンやOLさん
• 小さなお子さんがいる主婦の方

そのような方にもおすすめです。

毎日継続しやすい

激しい運動ではなく、毎日少しずつ運動したいという方に向いています。

フィットネスバイクの中で最も強度の高い「スピンバイク」だと、キツくて続かなかったり、運動中にお尻が痛くなって止めてしまう人もいます。

逆にペダル部分だけの「ミニバイク」だと物足りなかったり、手軽すぎて運動するスイッチが入らずに使わなくなってしまうケースもあります。

背もたれ付きフィットネスバイクは、手軽さもありつつ、運動しているという実感も得られるので、長く続けやすいマシンです。

運動内容（心拍数・消費カロリー・運動時間・走行距離など）も、手元の表示モニターで確認できます。

このマシンの「デメリット」

高強度トレーニングには向かない

ST120の形状は「Ｘバイク」といって、折りたたみ式のフィットネスバイクです。

立ち漕ぎをしたり、全力ダッシュをすると不安定でグラつきやすくなります。

本格的な高強度トレーニングを行いたい場合は「スピンバイク」を選びましょう。

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背もたれがある分サイズはやや大きめ

折りたたみ可能ですが、通常のフィットネスバイクより存在感があります。

よりコンパクトなフィットネスバイクを使いたい場合は、「背もたれ無し」を選びましょう。

STEADYからは、背もたれ無しのフィットネスバイクが2種類発売されています。

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スポーツバイクのような前傾姿勢では漕げない

ST120はマシンの角度を変えて、後ろに倒すことはできます。

ライディング姿勢は、背もたれに寄りかかるか、上体を起こして行うかの2パターンです。

スピンバイクのように前傾姿勢で漕ぎたい方には、あまり向いていません。

まとめ

STEADYの『背もたれ付きフィットネスバイク ST120』は、

「快適に、無理なく、有酸素運動を続けたい方」

におすすめできる家庭用フィットネスバイクです。

背もたれによる安心感と静音性、折りたたみ収納など、自宅で運動を習慣化するための機能がバランスよく備わっています。

運動初心者はもちろん、健康維持やダイエットを目的として長く使える一台を探している方は、ぜひチェックしてみてください。