「自宅でも本格的な有酸素運動がしたい。」
そんな方から人気を集めているのが、STEADY（ステディ）の「スピンバイク Pro（ST142）」です。
家庭用スピンバイクは数多く販売されていますが、その中でも本製品は静音性・安定感・デザイン性を兼ね備えたハイエンドモデルとして注目されています。
私は20年以上パーソナルトレーナーとして、多くの方へ有酸素運動やダイエット指導を行ってきました。
この記事では、トレーナーの視点からSTEADY スピンバイク Proの特徴やメリット・デメリットをお伝えします。
商品概要
| 項目 | 内容 |
| メーカー | STEADY |
| 商品名 | スピンバイク Pro ST142 |
| 負荷方式 | 無段階マグネット負荷 |
| ホイール重量 | 13kg |
| 連続使用時間 | 120分 |
| Bluetooth | 対応（Zwift・Kinomap） |
| 特徴 | 静音設計・アプリ連携・本格トレーニング対応 |
サイズ感
購入時に気になるのがサイズ感だと思います。
結論からいえば、大人であればほとんどの方が問題なく使えます。
適応身長
公式サイトによると適応身長は「153〜195cm」となっていますが、うちのジムの会員様は145cmの方でも普通に使えています。
ちなみに私は身長167cmですが、サドルの高さは5段階中の「3」で行っています。
サドルの高さ
サドルの高さは5段階で調整できます。
ジムの会員さんを見ていると、
- 150cm前後の方は「1」
- 160cm前後の方は「2」
- 170cm前後の方は「3」
- 180cm前後の方は「4」
- 190cm前後の方は「5」
という感じです。
サドルの前後の調整
スピンバイクProは、サドルを前後に動かせます。
なので身長だけでなく、体型にあわせて微調整することも可能です。
低身長（150cm以下）の方へ
YouTubeで低身長でもスピンバイクに使えるのかを検証している動画を撮りました。
身長150cm以下の方は、こちらの動画もご覧ください。
STEADY スピンバイク Proの特徴
次に、スピンバイクProの特徴を紹介します。
驚くほど静かなマグネット負荷
家庭用スピンバイクを選ぶうえで、多くの方が気になるのが「音」です。
STEADY スピンバイク Proは非接触式のマグネット負荷を採用しているため、摩擦音が少なく、非常に静かな設計となっています。
マンションやアパートでも使いやすく、早朝や夜間でもトレーニングできます。
13kgホイールで滑らかなペダリング
ホイール重量は13kg。
軽すぎるホイールではペダリングがカクカクしやすいですが、本製品は慣性がしっかり働くため、実際の自転車に近い滑らかな漕ぎ心地が期待できます。
一定のリズムで長時間運動したい方には大きなメリットです。
無段階で負荷を調整できる
負荷を細かく調整できるため、
- 脂肪燃焼
- 体力づくり
- HIIT
- 脚力強化
など幅広いトレーニングに対応できます。
家族で使用する場合でも、それぞれの体力に合わせて負荷を変えられる点は魅力です。
Bluetooth対応で飽きずに続けられる
Bluetooth接続に対応しており、ZwiftやKinomapと連携できます。
景色を見ながら走ったり、世界中のユーザーと一緒にライドしたりできるため、室内でも楽しみながら運動を継続できます。
乾電池で動く
モニターは乾電池（単３電池２本）で動きます。
コンセントを挿す必要がないので、家のどこでも使えます。
私は個人的に、この「コンセントが必要ない」ということが気に入っています。
トレーナー視点で感じる魅力
私がこの製品で特に評価したいのは、「運動を続けやすい環境」が整っていることです。
有酸素運動は、1回だけ頑張るよりも、週3〜5回を数か月続けることが成果につながります。
そのためには、
- 音が静か
- 乗り心地が良い
- ストレスなく漕げる
という点が非常に重要です。
STEADYの「スピンバイク Pro」は、その3つを高いレベルで満たしています。
メリット
スピンバイクProは私が最もおすすめしている有酸素マシンです。
先述した特徴の他にもメリットがあります。
静音性が非常に高い
夜間でも使用しやすく、自宅トレーニングとの相性が良いです。
私はこれまで8つの家庭用バイクを使ってきましたが、静音性はかなり高い方だと感じています。
キャスター付きなので移動しやすい
掃除をする時や、部屋のレイアウトを変える時など、キャスターが付いているので移動しやすいです。
このキャスターがついているかどうかで、移動時の快適さが全然違います。
ちょっとコツを掴むだけで小柄な女性や、力に自信がない方でもラクに移動させられます。
スマホやタブレットを置ける
有酸素運動は長時間行う運動なので、途中で飽きてしまうこともあります。
スピンバイクProはスマホやタブレットを置けるので、動画や雑誌などを見ながら飽きずに行えます。
デメリット
スピンバイクProにはデメリットもあります。
購入する際はデメリットとなる部分も理解した上で購入しましょう。
本体の重量がある
安定感につながる一方で、頻繁に移動させる用途には向いていません。
ちょっとした移動ならキャスターで転がせますが、組み立て時や、玄関から室内へ運ぶ時に苦労するかもしれません。
女性や高齢の方が1人で行うのは避け、旦那さんに手伝ってもらったり、2人以上で組み立てるようにしましょう。
また、フローリングや畳に置くときは、マットを敷くことをおすすめします。
STEADY からヨガマットも発売していますし、特にこだわりがなければ100円ショップで売られているヨガマットでも大丈夫です。
価格はやや高め
一般的な家庭用フィットネスバイクと比べると価格帯は少し高め（5万円前後）なので、本気の方に向いているマシンです。
予算を抑えたい場合は、折り畳み式のＸバイクなど1万円台で購入できるマシンがおすすめです。
「良いマシンを買ったからトレーニングを頑張ろう」とモチベーションに繋がるのか、「良いマシンを買ったのに使わなくなってもったいなかった」となってしまうのか…
マシンの性能とは別に、本人の努力も重要なので、後悔しない買い物にしてください。
剥き出しのホイール
スピンバイクProはホイールが剥き出しになっています。
私はこれがデザイン的にかっこいいと思うのですが、小さなお子さんやペットを飼っているご家庭の場合は注意が必要です。
使用時は剥き出しとなったホイールがずっと回っている状態なので、手で触れないように気をつけてください。
より安全に行いたい場合は、ホイールカバー付きのマシン（スピンバイクPlusなど）がおすすめです。
まとめ
STEADY スピンバイク Proは、
「静かで長く使える家庭用スピンバイクが欲しい」
という方におすすめできる一台です。
価格だけを見ると安価なモデルではありませんが、静音性・漕ぎ心地・デザイン性・アプリ連携などを考えると、長く愛用できる価値のあるモデルと言えます。
自宅で本格的な有酸素運動を始めたい方は、ぜひチェックしてみてください。
コメント