こんにちは、トレーナーの武内です。 今日は、おすすめしないフィットネスバイクの買い方を紹介します。 フィットネスバイクを買うときに、買い方を間違えると損をしてしまう可能性があります。 フィットネスバイクを一度も買ったことが...

こんにちは、トレーナーの武内です。 今日はフィットネスバイクの立ち漕ぎのやり方を説明します。 フィットネスバイクを漕いでいて「もっと運動強度を高くしたい人」や「漕ぎ方のバリエーションを増やしたい人」はぜひ最後までご覧ください。 ...

今日紹介するのは、体重100kg、80kg、60kgの人のフィットネスバイクの漕ぎ方です。ご自身の体重にあわせて、最適な漕ぎ方でダイエットをしてみてください。

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フィットネスバイクに興味があるけど、何を基準に選べばいいかわかりません… そのようなお悩みに、これまで10台以上のフィットネスバイクを使ってきたトレーナーがお答えします！ フィット...

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今回はステップマシン（ステッパー）を使ったトレーニングの効果と使い方について紹介します。 ステップマシンは自宅で手軽に行える有酸素運動として人気があり、特にダイエットや体力向上に役立ちます。 初心者、中級者、上級者とレベル別のトレーニン...