有酸素マシンの使い方

フィットネスバイクは、自宅で手軽に有酸素運動ができる人気のトレーニング機器です。 しかし、多くの方がフィットネスバイクの漕ぎ方を習ったことはなく、自己流で漕いでいるのが現状です。 正しい使い方がわからず、ただ漕いでいるだけでは、せっかく...

フィットネスバイクは、ダイエットや脚痩せに効果的です。 しかし、足が太くなってしまわないか心配される方も多いです。 実際に「バイクトレーニングで足が太くなってしまった」という声もあります。 そこで今回は、フィットネスバイクで足が太くな...