ウォーキングやフィットネスバイクなど、有酸素運動をコツコツ続けているのに…
- 思ったほど体重が減らない
- スタートは順調でも途中で停滞する
- 自分のダイエット正しくできているか不安
- 食事をどうすればいいかわからない
そのようなお悩みを抱えていませんか？
実は、有酸素運動だけではダイエットがうまくいかないケースが多いです。
そこで私が作ったのが、有酸素運動をベースに食事改善と筋トレを組み合わせたオンライン講座『LIFE SHIFT BODY』 です。
このサイトの読者様にとっては、まさにピッタリな内容です。
【主な内容】
・フィットネスバイクやウォーキングなど「自宅でできる有酸素運動」を中心に設計
・有酸素運動で消費した分をムダにしない「食事の組み立て方」を学べる
・筋トレを最小限取り入れて、代謝を落とさず脂肪を燃やす体に
・「動画」「ワーク」「個別指導」で習慣化を徹底サポート
【得られる効果】
・有酸素運動をしても減らなかった体重がしっかり落ちる
・疲れにくく、動ける体になる
・体型の変化と同時に「やればできる」という自信がつく
・ダイエット迷子から抜け出し、「一生使える習慣」が身につく
【こんな人におすすめ】
・フィットネスバイクやウォーキングをしているのに成果が出にくい人
・40～50代で代謝が落ち、体重が減りにくくなった人
・これまでダイエットに挑戦してもリバウンドしてきた人
・「健康診断が心配」「昔の服が着られない」など現実的な課題がある人
具体的なカリキュラム・料金・サポート内容を知りたい方は、こちらをご覧ください。
👉 オンライン講座『LIFE SHIFT BODY』の詳細ページ