有酸素運動のQ&A

毎日2時間ほどフィットネスバイクを漕いでいるのですが、体が慣れてくると同じ時間を漕いでも消費カロリーは下がりますか？ そのようなご質問をいただきました。 同じ運動をした時に、まだ運動に慣れていない...

【質問】 現在クーラーのついていない部屋でフィットネスバイクを漕いでいるのですが、発汗量がすごくて15～20分で体力が尽きてしまいます。蒸し暑い部屋で20分漕ぐのと、クーラーの効いた涼しい部屋で40分漕ぐのでは、どちら...