武内教宜

・有酸素運動は食前、食後のどっちが痩せる？・食前だと、運動する元気が出ない・食後だと、お腹が苦しくて動けない そのような疑問やお悩みを解決します。 有酸素運動には、効果的な時間帯やタイミングがあります。 それを知っているのと知らないの...